The Frugivore Diet

banana boxes

2016-06-25T12:58:42.000Z

Hola! Quería saber de dónde obteneis cajas de plátanos/bananas? Cuantos de vosotros estais interesados en recibir un delivery de plátanos fair trade, ecológicos y de cercanía en Espa~na? Espero muchas voces :) Saludos! Laura

Hi there! I´d like to know where do you get you packages of bananas from? Who would be interested in receiving them fair trade, ecological and proximity bananas? Im looking forward to many opinions :)

Kind regards. Laura

A community fruit festival in Spain!!!

2016-05-22T13:24:32.000Z

Hi, the Raw Fruit Festival www.raw-fruit-festival.net will be held from August 28 to Sept 3 in Andalusia, southern Spain, maybe you'd like to join. Early bird discount if registration confirmed before June 1st!

Local organic veggies and fruits, picked ripe, mangoes, bananas, figs, melons, litchis, watermelons.

Outdoor activities, fitness, biking, capoeira, yoga, running, river, hiking...

Nature and fruits, some of the best Spain offers!

Hope to see you there

Cheers

Madrid

2016-05-06T15:00:29.000Z

¡¡Hola!! Hay frutarianos y crudis Alto en Carbohidratos por Madrid ?? Me gustaria conocer gente con la que poder compartir este estilo de vida :) Besilloss!

Un diario de frutas?

2016-02-28T08:20:04.000Z

Hola a todos! Mi nombre es Zai y soy nueva por aquí aunque en el estilo vegano hclf llevo mas de medio año pero por fin me e decidido a entrar en foros. Soy de España ( valencia) y es muy difícil encontrar a gente vegano alto en carbos por aquí pero nunca pierdo la esperanza.

Hace muy poco me leí los dos libros de freelee ( de una tirada ) y tras leer su primer libro donde ella expone en un foro día a día como va para así ella poderse analizar con el tiempo me a parecido buena idea el compartir con vosotros como es mi ''diario'' para poder aprender y analizarme. Que os parece la idea? Estaría encantada de que si alguien se anima poder leeros a vosotros!

Es una manera de así cumplir mis metas y objetivos y aprendemos todos de todos.

Abrazos frutales y nos vemos pronto :***

hola! un poquito sobre mí!

2015-04-14T19:10:13.000Z

Hola! SOy irlandesa pero hablo castellano y voy a empezar subir fotos etc a mi instagram en espanol también para apelar a más gente y conocer a otros veganos espanoles. Voy a mudarme a espana en 1 ano con mi novio que también es vegano y nos entusiasma mucho la amplia gama de fruta que hay allí, comparados con irlanda..! cualquier consejo o comentarios que tengáis me alegrará hablar y discutirlo más! Síguedme en isntagram : GREEN_LEAFY_GAEL

saludos!

Amy

Clinicas higienistas

2015-01-09T13:07:49.000Z

Hola a todos!

Sabe alguien de alguna clínica higienista seria en España?

Mi padre tiene una operación de columna vertebral a mediados de este año, y queremos que haga un proceso de limpieza y curación (ayuno) antes y después de la cirugía.

Muchas gracias de antemano,

un saludo y Feliz Año Nuevo!!

Zeus L.

Desmontando la 801010?

2015-01-03T07:13:41.000Z

He dado con un video de un señor llamado Diego Conesa supuestamente desmontando la 801010. Digo supuestamente porque lo que hizo fue cuestionar la combinación de algunos ingredientes en los menús del libro de D.Graham. Que tiene su parte de razón, pero no desmonta la filosofía. Eso si, no habla muy bien ni de D.Graham ni de nuestra dieta. Yo, por supuesto, me doy por aludido y me gustaría hacer algo al respecto.

Ahora bien, yo no tengo tiempo para documentarme y hacer un buen video, pero desde mi punto de vista, este ¨señor¨ se merece un video. Si hay que ayudar, yo seré el primero!

Vean el video y juzguen ustedes mismos.

Un saludo,

y a seguir fuerte con las frutas!

Salud!

Zeus L.

VERGONZOSO GRUPO CRUDIVEGANO ESPAÑOL EN FB!

2014-05-20T07:58:05.000Z

Hola a todos!

me llamo Zeus, soy de Las Palmas de Gran Canaria.

Llevo siendo vegano casi un año y crudivegano siguiendo la dieta 811 cerca de 8 meses. Tengo que decir, que hasta el momento me ha dado los mejores resultados. Física y espiritualmente.

Pero escribo este post porque quiero que sepan lo que esta pasando en un grupo crudivegano español.

El grupo se llama: Raw Vegan Spain.

El tema es que,
añadí al muro del grupo un comentario algo extenso sobre dos temas, cómo este estilo de vida me ha hecho tanto bien en muchos sentidos y cómo veo a la mayoría de la gente utilizando entrenamientos para afrontar problemas de salud.

Añadí también una foto de mi mismo sin camiseta, solo para probar que esto funciona para culturistas, al menos en mi experiencia a corto plazo.

Entonces,
varias personas sacaron de contexto mi mensaje distorsionando la discusión, pero otros lo comentaban conmigo, y entre ellos, de forma tan interesante que habían muchos, muchísimos comentarios!

Incluso algunas personas se vieron motivadas e inspiradas en saber mas, hicieron búsquedas y compartieron lo que sabían, libros, conocimientos, vídeos, etc.

Yo estaba contento porque alguien había leído mi post, y alguien se interesó : )
Tan solo queria ayudar y compartir opiniones.

Pero entonces ocurrió, que un moderador del grupo nos pidió amablemente que paráramos la conversación. "Por favor, no discutáis esta dieta (811) aquí. Hay un grupo en FB para ello" dijo.

Cómo?
No sabía la razón por la que un grupo crudivegano no respaldaría la dieta 811, asique escribí a esta moderadora.

Para mi sorpresa, no me contestó pero mas fascinante es que eliminaron el post del muro del grupo.
Es triste, decepcionante y vergonzoso.

Creí que ustedes deberían saber esto.

Que tengan un buen dia!
un saludo y

Salud!!

801010'ers en Marbella

2013-10-23T20:40:19.000Z

Hola!

Estoy pensando en ir a Marbella a conocer la zona un poco y me encantaria conocer y quedar con otros 811crudiveganos por alli!

I'm thinking of heading to Marbella to get to know the area a little and I would love to meet up with other 801010'er's in the area...anyone out there?

Un abrazo,

Ella xo

Mangos

2013-06-05T21:45:01.000Z

Hola!

Me gustaría saber si compráis los mangos online en españa, o donde los compráis, ya que los que encuentro yo siempre estan verdes y son muy caros..

alguna sugerencia?

Cambiar de idiomas

2013-02-10T20:40:15.000Z

Hola

Mi gustaría hacerme los classe para cambiar Ingleis y Espanol. Mi espanol es muy muy basico.

Si tu gustar, escribe mi.

Gracias.

Perdonne.

Película + debate en Almeria: "Curando La Diabetes en 30 días ( con la dieta crudivegana)

2013-02-03T11:58:03.000Z

Estamos organizando eventos en Almeria (capital) sobre crudiveganismo (pelis, charlas, talleres, comidas, coaching etc.) y esta pelicula es uno de ellos.

811 Londres Diciembre 2012- ven y inchate con fruta!!!

2012-09-28T21:48:16.000Z

HOLA A TODOS! Soy chica banananera con familia de madrid (vivo en londres). Estoy organizando un viaje a londres para un finde en diciembre, lleno de 881eros... y una fiesta con fruta sin limitos el sabado del finde!

Ven ven ven... me encantaría tener unos españoles... y en ingles... mira abajo...

(Lo siento por mi español, sta fatal!!!)

Come to my weekend fruit feast in London in December!

I've got people coming from near and far! All across Europe and even some from the US of A! Everyone welcome!

We are going to have a weekend of unlimited whole, fresh, ripe, raw and fingers crossed organic, lots of socialising, sight seeing and a party on the saturday night with as many fruit munchers as we can fit in the 12 bed house I'm renting out.

If you are already in London or UK, please sign up for my party on Saturday 8 Dec.

http://www.meetup.com/UK-Low-Fat-Raw-Vegans-80-10-10/events/84087832/

Check it out here!

http://www.meetup.com/UK-Low-Fat-Raw-Vegans-80-10-10/events/84085342/

Places are going FAST and flights are cheap - act now!

El deporte y los juegos. A cuento de los Juegos Olimpicos

2012-07-30T13:50:52.000Z

Podeis seguir el hilo de conversación en:

http://www.30bananasaday.com/group/hispanohablantes/forum/topics/el-deporte-y-los-juegos-a-cuento-de-los-juegos-olimpicos

BARCELONA

2012-07-23T16:12:43.000Z

Hay crudiveganos en BARCELONA? Haceis quedadas? De donde soleis comprar fruta? Saludos!

MADRID

2012-07-06T17:06:22.000Z

Hay por Madrid 30bananeros? yo tengo colegas que son 811 RV. Si hay alguien mas porque no Conocernos. saludos!

Plátanos y maduración

2012-07-06T13:13:01.000Z

¡¡Hola, 30bananerxs!! Tengo un problema con los plátanos, no me maduran bien...Los estoy poniendo separados en una estanteria donde no les da el sol, la temperatura media es de 30º y tienen alguna manzana. No les estan saliendo puntitos, pero tampoco manchas, es como si estuvieran cogiendo la textura de la chirimoya, como si tuvieran marcados dedos... Pero por dentro están bien, y además muy muy ricos... son cavendish, supuestamente la maduración no tendría que ser así, ¿qué puedo hacer? ¡¡Muchas gracias!!

SOURCES OF FRESH DATES IN BULK

2012-06-06T22:14:34.000Z

Does anyone know where can one buy fresh dates in bulk in your area?

canari@s aqui?

2012-02-13T22:22:52.000Z

hola

hay gente aqui practicando 811 en tenerife? o una de las otras islas? vivo aqui desde un año y no he encontrado casi crudivegan@s ....

¿Donde comprais la fruta?

2012-01-16T22:28:04.000Z

Hola:

Estoy comenzando con la dieta 80/10/10 y todavia hay muchas cosas que desconozco. Me gustaria preguntaros donde comprais la fruta. Yo vivo en Murcia y lo suelo hacer en un mayorista, 'Makro'. La fruta que suele ver por las fruterias no me parecen de calidad.

¿Cómo lo haceís vosotrxs? ¿Fruterias? ¿Mayoristas? ¿Productores?

Salud y buenas frutas!

80/10/10 resumido

2012-01-14T15:27:57.000Z

80/10/10 son los porcentajes en calorías de los tres macronutrientes esenciales, los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Esos valores se considerar los ideales para mantener una dieta sana de manera sostenible: 80% de carbohidratos, 10% de proteínas y 10% de grasas respecto de las calorías totales. Estas cantidades no son rígidas, por ejemplo las grasas pueden oscilar entre 3, considerado un mínimo, y quizás 20%, aunque la mayoría considera el 10% un máximo.
El significado de estas cantidades sólo se ve cuando se traducen a cantidades: para un dieta de 2000 calorías esto significa 1600 calorías de carbohidratos, 200 de proteínas y 200 de grasas. Si hacemos la simplificación de que los cereales y la fruta sólo tienen carbohidratos, y los aceites y los frutos secos sólo tienen grasas (todos los alimentos tienen de todo en diferentes proporciones), resulta que para esas calorías deberíamos comer, muy aproximadamente, 1777 gramos de plátanos o 484 gramos de arroz (en seco) y 22 gramos de aceite o (de manera excluyente) 34 gramos de frutos secos.
Esto es para hacerse una idea de las cantidades.

Las razones para estas proporciones son varias:

Fisiológica: No somos carnívoros ni omnívoros, hecho demostrado por la psicología, la anatomía y la fisiología digestiva, manejamos muy mal los excesos de grasas y proteínas, careciendo de sistemas metabólicos eficientes para expulsar los productos de desecho resultantes de emplear las grasas y las proteinas como principal fuente de energía.

Clínicas: desarrollamos fácilmente arteriosclerosis con una dieta alta en grasas.

Histórica: Los pueblos históricamente más longevos (hunza, vilacamba, abcasia) comían unos porcentajes similares de macronutrientes, y eran prácticamente vegetarianos. Es destacable que en una dieta con un cierta cantidad de productos animales es imposible conservar estos porcentajes.

Anatomía comparada: Nuestros más próximos parientes fisiológicamente hablando, orangutanes, chimpancés, bonobos, siguen una dieta próxima a 80/10/10.

Uno de los mecanismos de acción de las dietas altas en grasas que se postula es que las grasas tienen un tiempo de digestión y asimilación considerablemente superior al de los carbohidratos, por lo que el exceso permanecería en la sangre, taponando los receptores de insulina, impidiendo una función adecuada de ésta, una subsiguiente subida de la glucosa en sangre obligaría a forzar, vía la secreción de cortisol, la emisión de más insulina, forzando así el páncreas y las suprarrenales, con lo que a la larga se tienen numerosos problemas de salud (fatiga crónica, diabetes, etc...), esto ligado a la acumulación de grasas en el sistema circulatorio de todo el cuerpo, que crea problemas de absorción celular.
Entonces el metabolismo de los azúcares y el de las grasas son incompatibles, hay que elegir uno u otro en cada comida y en la dieta en general. En realidad sólo hay una opción sostenible en el tiempo, puesto que no somos eficaces manejando altas proporciones de grasas y proteinas. Hace poco leí un estudio de los cuerpos de unos esquimales de hace 500 años, y una mujer de 40 años tenía una grado muy alto de arteriosclerosis y una osteoporosis muy avanzada. Aquí se derrumba el mito del esquimal sano.

No he hecho especial mención a las proteínas porque son el macronutriente menos importantes: puesto que no existen alimentos sin alguno de los tres, comiendo lo suficiente nos aseguramos de ingerir los aminoácidos suficientes, además nuestros requerimientos funcionales pueden ser extremedamente bajos (desde 25 gramos diarios) y la ingesta de suficientes carbohidratos permite un mejor reciclado de las proteinas internas (células muertas y otros procesos) con lo que disminuye nuestro requerimiento. También hay que tener en cuenta que las proteínas de origen vegetal, sobre todo las presentes en frutas maduras y verduras de hoja tiernas, son mucho más fáciles de digerir que las de la carne.

La mayoría de nosotros venimos de una dieta en la que la proporción de grasas llega al 42% e incluso al 50% o más, con lo que, inevitablemente hemos vivido en un serio déficit de carbohidratos, con una dieta próxima a 42/16/42, además fuertemente mezclados con las grasas. Por esto es muy importante si se tiene la intención de seguir una dieta 80/10/10, medir muy bien las grasas diarias, es decir, controlar los alimentos ricos en grasas, pues psicológicamente tenemos una tendencia a tomar mucha grasa, sobre todo con la comida cocinada, si no la medimos es muy fácil pasarse.
El tomar mucha grasa puede ser debido a tres razones:

1.- Porque no se toman suficientes carbohidratos, y la prioridad número uno del cuerpo es adquirir las calorías suficientes.

2.- Por cuestiones emocionales, ya que la digestión de las grasas es muy pesada y desviamos energía para su digestión y así dicha energía no es utilizada para sentir emociones.

3.- Para dar sabor.

El primer punto es fácilmente solucionable, el segundo ya hay que currárselo más, y depende de las otras 31 variables (al menos) de las que depende la salud aparte de la dieta, pero a medida que estamos mejor nutridos es más fácil y el último punto sugiere cambios en la forma de cocinar e incluso en la elección de los alimentos. Seguir una dieta baja en grasas es mucho más fácil cuando se come 100% crudo, siendo las frutas dulces la principal fuente de carbohidratos y proteinas, las verduras de hoja tiernas la principal fuente de proteinas y minerales, y complementando con una cantidad adecuada de frutos secos y frutas grasas. Esta es la dieta ideal para el ser humano.

La segunda dieta más sana es una en la que los carbohidratos provienen de alimentos cocinados como los tubérculos y los cereales, principalmente, y de legumbres después. Los tubérculos son más fáciles de digerir que los cereales, y dentro de los cereales los hay que, actualmente, plantean muchos menos problemas, como pseudocereales como la quinoa, amaranto, trigo sarraceno, y luego, en esta escala de ideal-menos ideal, irían los cereales sin gluten, mijo, arroz, y así.

La forma de cocinar es muy importante, por encima de 110º-120º grados se forman muchos cancerígenos y sustancias nuevas que como poco actúan como basura. Por tanto es mejor cocer o cocinar al vapor, de manera que prácticamente no se forman toxinas y solamente hay pérdida de nutrientes, pero se accede a los carbohidratos. Aquí es donde entra el problema del sabor. Las grasas se utilizan ampliamente para dar sabor a los almidones cocinados. Personalmente encuentro que la cocina al vapor es mucho más sabrosa para todo tipo de alimentos. Actualmente intento comer más del 90% crudo, el porcentaje restante normalmente son comidas bajas en grasas al vapor, sobre todo tubérculos (patatas, boniatos, ...) y brotes como guisantes frescos u otros. Otra forma de solucionar el problema del sabor es quitar la sal, ya que el sentido del gusto se agudiza o más bien se recupera.

Es un hecho globalmente aceptado que el cocinar produce pérdidas de nutrientes, por lo que ninguna dieta saludable se puede tener por tal sin que exista un porcentaje mínimo de crudos en ella. Sobre este mínimo no hay consenso y puede ir desde 25% a 75%, siempre en términos de calorías, y puede ser una media anual, no diaria. Es muy probable que así haya sido en todos los pueblos longevos durante la historia (menos crudos en invierno, más en verano), y no está claro cuándo el ser humano empezó a cocinar de manera general, quizás cuando emigró lo bastante lejos de los trópicos.

Los crudos en la dieta, sobre todo las frutas, es mejor comerlas antes que las comidas cocinadas, porque su tránsito, absorción y asimilación son mucho más rápidos que los almidones cocinados, y es mejor, como en el caso de las grasas y los azúcares, que no se mezclen ni en el tubo digestivo ni en la sangre.
Por ejemplo, se puede hacer un desayuno de sólo fruta, la comida un cereal con verduras, y la cena una ensalada con frutos secos o aguacate. De esta manera no se mezclan en la sangre los azúcares de las frutas con los almidones del cereal, ni las grasas de los frutos secos con los almidones o los azúcares.
Si se pretende comer más porcentaje de crudo se pueden hacer dos comidas de todo crudo y la cena de cocinado, y así.

Para asegurarse una nutrición completa en esta dieta idealmente hay que comer alimentos completos, frescos, maduros y orgánicos correctamente cultivados, en una cantidad suficiente y en la mayor variedad posible.
A la hora de la verdad varios de estos aspectos, muchas personas no van a poder satisfacerlos, por lo que es muy recomendable el uso, al principio, de algún programa de nutrición para conocer las carencias derivadas de una situación no ideal y poder subsanarlos en la medida de lo posible.
Lo último para corregir estas deficiencias es acudir a suplementos, siempre es mejor acudir a alimentos completos para no provocar posteriores desequilibrios por una ingesta prolongada de vitaminas o minerales aislados.
Yo pondría en primer lugar las hierbas silvestres comestibles como el "suplemento" ideal a estas carencias por falta de variedad, para el que pueda y sepa. En segundo lugar aumentar algo la cantidad o la frecuencia de las grasas, en forma de frutos secos remojados. En tercer lugar comer cierta cantidad de comida cocinada como germinados de legumbres.

Por ejemplo, la base de mis calorías vienen de los plátanos y los dátiles, y también muchas veces naranjas o zumo de naranja. También tomo higos secos, que son muy útiles a la hora de incrementar el calcio en la dieta, que no es problema si se toman mucho verde, pero puede ser difícil a veces comer más de medio kilo y otras no apetece comer verdura. Esta es una variedad muy reducida, ya que sólo hay una temporada de melones y otra de higos frescos, otra de granadas (muy corta), y otra de caquis. La variedad consistente de verduras se reduce a lechuga y espinaca, en ocasiones berzas, aunque es difícil encontrarla suficientemente sabrosa.
En ocasiones encuentro mangos maduros y son una fuente ideal de vitamina E, que con esa cantidad de verde (supongo que para mí) se queda corta muchas veces a no ser que incluya algo de pipas de girasol. Aunque he encontrado que los kiwis también tienen mucha vitamina E, además de metionina y cisteína, así que asunto resuelto.

Personalmente no tengo problemas con más nutrientes, el omega 3, que idealmente vendría de los mangos y del melon, lo suplo con algo de linaza.

Las proteinas pueden ser un problema aun comiendo lo suficiente si la variedad no es mínimamente adecuada, ya que los plátanos y los dátiles son muy bajos en proteinas, y o se comen muchas verduras (500, 1000 gramos y más) o puede haber cierta dificultad para asegurarse un nivel óptimo a no ser que se coman muchas calorías (según peso podrían ser 4000 y más todos los días), lo cual es fácil solo si se hace mucho deporte. La cantidad óptima de proteinas oscila entre 0,66 y 0,8 gramos por kilo de peso, siendo 0,3 un mínimo absoluto.
Nuevamente lo ideal aquí sería tomar hierbas silvestres, muy ricas en proteinas, y así se aumenta además la variedad.
Si no, una solución de compromiso es tomar algunas comidas de cocinado, como las patatas, más altas en proteinas que la fruta en general, o tomar germinados, tanto en su fase más avanzada en crudo, o en su fase más temprana mejor cocinada (todavía tienen mucho almidón).
Hay que tener en cuenta que el factor de 0,66 ya duplica el factor mínimo promedio de 0,3 y que las proteinas en exceso son muy peligrosas, mejor nada de suplementos, naturales o no, proteicos.
Otro problema que puede surgir si no existe variedad suficiente es una carencia de metionina. Hay que asegurarse que la suma de cisteina+metionina esté en 13-15 mg por kilo de peso para asegurarse un ingesta adecuada de metionina.
En este punto con ingerir frutos secos en cantidades dentro del rango adecuado pero con más frecuencia ya lo tenemos resuelto, y mejor, como he comentado, con kiwis.
Sobre la b12 ya se ha escrito mucho, y en condiciones ideales no sería necesaria una vez alcanzado un nivel óptimo de salud, pero en las condiciones actuales casi siempre es recomendable tomar un suplemento. Nuevamente el acceso a plantas silvestres podría suponer una fuente fiable, siempre que no hubiera problemas de absorción, como una carencia de producción del factor intríseco. La vitamina D depende del sol, la segunda opción sería las lámparas de UVB y por último los suplementos de vitamina D3 o D2. Parece ser que es más eficaz la primera que la segunda, pero solo esta es vegana 100%.

La salud no depende solamente de la dieta, aunque sera uno de los factores más fácilmente controlable, sino que existen otros factores que en el cómputo final son tan importantes, ya que la carencia o déficit de uno de ellos hace que nuestra salud, por muy perfecta e ideal que sea nuestra alimentación, no llegue a su máximo nivel posible e incluso, en un momento dado, podemos perderla.
El doctor Doug Graham comenta que uno tiene el nivel de salud que le permite su factor más débil.
Por ejemplo, si uno no descansa lo suficiente todos los días y con una calidad de sueño buena, entonces antes o después la digestión y la absorción se verán disminuidas surgiran problemas de salud, o no se terminará de curar la enfermedad que se padezca.
Doug Graham desarrolla 33 posibles variables a tener en cuenta:

1.- Aire fresco y limpio.
2.- Agua pura.
3.- Comida para la cual estamos biológicamente diseñados.
4.- Sueño suficiente.
5.- Descanso y relajación.
6.- Actividad vigorosa.
7.- Desenvoltura emocional y estabilidad.
8.- Luz natural y sol.
9.- Temperatura comfortable.
10.- Paz, armonía, serenidad y tranquilidad.
11.- Contacto humano.
12.- Pensamiento, reflexión y meditación. (intelectual)
13.- Amistad y compañerismo.
14.- Relaciones sociales, comunidad.
15.- Amor y consideración.
16.- Juego y divertimento.
17.- Medio ambiente placentero.
18.- Entretenimiento.
19.- Sentido del humor, alborozo y alegría.
20.- Medio de vida seguro.
21.- Inspiración, motivación, propósito y dedicación.
22.- Trabajo creativo y útil.
23.- Autocontrol y autodominio.
24.- Soberanía individual.
25.- Expresión de los instintos reproductivos.
26. Satisfacción de los sentidos estéticos.
27.- Autoconfianza.
28.- Autoimagen positiva y sentido de autovalía.
29.- Limpieza interna y externa.
30.- Sonrisas.
31.- Música y otros artes.
32.- Biofilia (amor a la naturaleza).
Podríamos añadir:
33.- Respiración diafragmática profunda.
34.- Meditación trascendental.
35.- Ambiente electromagnéticamente sano, es decir, ausente de fuentes artificiales de radiación de cualquier tipo, sobre todo durante el sueño. Esto incluiría los aspectos geobiológicos.
36.- Reconocimiento de las necesidades espirituales y posibilidad de satisfacerlas de manera personal.

Envío de verdura y fruta ecologica desde Almeria (ESPAÑA)/Organic fruit+veg home delivery service from Spain

2011-11-25T20:03:28.000Z

¡Hola a todos!

Yo sé que a veces es dificíl encontrar buena fruta y verdura y quiero deciros que tenemos un servicio de mandar fruta y verdura ecologica a vuestro domilicio si estais interesados.

Mandamos fruta y verdura ecologica (con su certificado) desde aquí en Andalucía al resto de España y Europa. Nuestra compañia Ecocarvana manda un listado semanal de los productos disponibles. Desde la lista podeis elegir lo que quereis para vuestra cesta.

Para apuntaros en la lista y para recibir más información, mandarnos un email a: ecocarvana@gmail.com.

¡Saludos!

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Hi everyone!

I know sometimes it's really hard to find really good fruit and veg and I wanted to let you know about our organic fruit and veg home delivery service in case you might be interested.

We ship certified organic fruit and veg from Andalucia to the rest of Spain and Europe. Our company Ecocaravana sends out a weekly price list of what's available each week. From this list you can place your order for your food box.

To sign-up to the list and to receive more info, send us an email: ecocaravana@gmail.com.

Take care everyone!

Festival crudo 811-friendly en Andalucia, Septiembre 2012

2011-11-20T14:05:36.000Z

Estamos organizando un festival de frutas, crudo, por Andalucia en Septiembre 2012. Todavia temprano para el festival, pero queremos tener una idea de la gente interesada antes.

Pues, si quieres encuentrar buena gente, cerca de un rio precioso, con charcas para banarse, pasear debaja alcornocales, comiendo la mejor fruta de la temporada de la zona (cherimoyas, magos, higos, melones, chumbos, platanos, papayas, locales maduros y directamente de las fincas), da un vistaso a http://festival.811-friendly.net Alli puedes encuentrar todo lo que necesitas para el festival y inscribirte.

Y muchas gracias para pasar el enlace at tus amigos,

Nos vemos alli si no antes

Stephane

me vuelvo para españa crudivora...que hay por aqui???

2011-10-16T13:30:04.000Z

Buuuuennoooos dias bananeros!!! llevo viviendo dos años fuera de españa, he estado viajando por varios paises pero basicamente me erradique en Chile, alli empezé a comer alimentaciòn viva hace como un año...en seis meses voy a volver a la zona de Baleares que es de donde partì y quisiera saber como está el panorama...empecé con la dieta811rv hace dos meses recién, asi que soy relativamente nueva en el tema, aunque llevo de vegana como tres años...que se respira por esta zona...please informenme de que se mueve por aqui i si hay una comunidad de crudivoros...espero sus respuestas y saaaaaaaludos amigos bananeros!!!

El Día Internacional de La Comida Cruda 28/8

2011-08-23T23:30:49.000Z

El 28 de agosto es el día internacional de la comida cruda y este grupo quiere que haya fiestas crudivegana por todo el mundo donde cada persona trae un plato para compartir. En inglés esta tipo de fiesta se llama "potluck" ( la suerte de la olla). Bueno, estaba mirando la página y solo habrá 3 en todo España. ¿ Alguien aquí se anima para organizar una? Aqui teneis la página para saber más:

http://www.weltrohkosttag.de/

Podeis ver en esta página la mapa donde hay fiestas por todo el mundo. La verdad la mayoria de la fiestas están en Europa entonces este evento no es tan internacional, pero bueno.

Ropa y olor

2011-08-20T19:02:30.000Z

Hola

no sigo la dieta 811 al 100% pero sí que he incrementado notablemente el consumo de verdura y fruta en los últimos 7 años. Lo que he observado en el último año es que mi olor corporal apenas es percetible, incluso al terminar de hacer deporte. Casi lavo la ropa por "compromiso"... je. Alguien más con el mismo resultado?

Otra cosa curiosa es que antes por las mañanas me costaba bastante hacer ejercicio aeróbico; es como si mi cuerpo estuviera recuperándose del día anterior. Esta semana salí un día a las 07.00 am a correr y no acusé la hora. Creo que esta dieta, amén de ser la más óptima o no, nos permite descubrir cosas ocultas del funcionamiento del organismo.

salu2

travellers

2011-08-02T16:32:58.000Z

Hey spanish folks, me and my czech friend Olda are traveling to Spain to have some sunny good time. Anybody of you keen on meeting up? It would be cool to meet some locals to just get oriented, where is da best fruit and places:)

We would like to visit Barcelona, possibly Alicante, Malaga:)

Muchas gracias amigos

Mattias from SLovakia